Beweeg voor uw gezondheid
Welkom bij Pachi Tanglang Heemstede
Hier vind je informatie over onze school, lestijden, onze Grootmester, en andere interessante zaken. Kom langs voor een proefles en overtuig jezelf van het weldadige gevoel van TaiChi!
Wat is TaiChi?
TaiChi is een van de Kung-Fu stijlen uit China. Door de langzame en harmonieuze bewegingen van Tai-chi ontwikkel je een lichaams-geest coördinatie. De bewegingen laten alle gewrichten en spieren van het lichaam werken; het oefenen van Tai-chi heeft een positieve invloed over de wervelkolom en masseert de interne organen van het lichaam.
Het combineert lichamelijke oefeningen met ademoefeningen, waardoor de gebruikte lucht het lichaam kan verlaten om vervangen te worden door schone, frisse lucht. Men leert om deze oefeningen te kunnen doen, zonder versnelling van de hartslag of van de ademhaling.
Als men leert om langzaamaan en diep te ademen zo als in Tai-chi geleerd wordt, worden gedachten gekalmeerd, en men wordt dan als gevolg minder angstig. De cirkelvormige bewegingen van Tai-chi benadrukken de basisprincipes van dualiteit zoals Yin-Yang en Hemel-Aarde. Tai-chi ziet er uit als zacht aan vanaf buiten gezien, maar is inwendig heel sterk.
Het verbeterd het concentratie vermogen: dankzij dat in Tai-chi de ogen de bewegingen van het lichaam volgen, en dat de gedachten de posturen van het lichaam moeten bewaken, leert hierdoor het geest om niet meer van idee tot idee te zwerven.
Het oefenen van Tai-chi verbeterd de coördinatie en het evenwicht; de lichaamshouding wordt ook geholpen, net zo goed als het bereiken en houden van focus, en dit vertaald zich allemaal in de dagelijkse activiteiten zo als lopen, zitten of schijven van degene die Tai-chi oefent. Het verhoogt de vitale toon van het individu waardoor een hogere weerstand tegen ziekte wordt opgebouwd.
Leeftijd is geen belemmering voor het starten met de oefeningen van Tai-chi; het is geschikt voor alle leeftijden.
